Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: , Rich

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · RSA

Totaltid: 01:57:35
Ranking: #150
AG-ranking: #36
Kategori: SOLO · PRO

, Rich

5-6APR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:14 (39%)

Stations60:54 (52%)

Roxzone10:33 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:47/km+34.8%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:49	135
Running 2	5:16	-
Sled Push	4:16	135
Running 3	5:38	-
Sled Pull	11:46	136
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	7:14	169
Running 5	5:54	-
Rowing	6:10	177
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	5:00	170
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	9:57	163
Running 8	6:48	-
Wall Balls	11:42	154
Running Total	46:14	123
Roxzone Total	10:33	145

HYROX Race Analysis: , Rich

, Rich

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

, Rich

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider