Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Omar Davis

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · CAN

Totaltid: 02:08:46
Ranking: #381
AG-ranking: #48
Kategori: SOLO · OPEN

Omar Davis

5-6APR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:19 (46%)

Stations57:45 (45%)

Roxzone11:48 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:25/km+47.4%18.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:18	343
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:59	389
Running 3	6:37	-
Sled Pull	7:48	364
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	9:38	409
Running 5	6:58	-
Rowing	6:10	406
Running 6	9:05	-
Farmers Carry	2:45	294
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	11:39	409
Running 8	9:13	-
Wall Balls	10:28	332
Running Total	59:19	370
Roxzone Total	11:48	361

HYROX Race Analysis: Omar Davis

Omar Davis

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Omar Davis

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider