Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dr Suffian Sani Sayuti

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · MAS

Totaltid: 02:15:06
Ranking: #393
AG-ranking: #141
Kategori: SOLO · OPEN

Dr Suffian Sani Sayuti

5-6APR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running78:06 (58%)

Stations44:53 (33%)

Roxzone12:11 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:46/km+43.2%37.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:19	349
Running 2	7:45	-
Sled Push	1:28	6
Running 3	8:45	-
Sled Pull	3:30	25
Running 4	8:26	-
Burpee Broad Jump	5:44	233
Running 5	9:16	-
Rowing	5:38	346
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	3:32	383
Running 7	11:06	-
Sandbag Lunges	7:24	343
Running 8	18:45	-
Wall Balls	12:18	366
Running Total	1:18:06	419
Roxzone Total	12:11	374

HYROX Race Analysis: Dr Suffian Sani Sayuti

Dr Suffian Sani Sayuti

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dr Suffian Sani Sayuti

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider