Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kaewwara Shi

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · THA

Totaltid: 02:04:43
Ranking: #198
AG-ranking: #21
Kategori: SOLO · OPEN

Kaewwara Shi

5-6APR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:21 (49%)

Stations52:54 (42%)

Roxzone10:33 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:40/km+11.0%9.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:07	-
SkiErg	5:51	161
Running 2	7:00	-
Sled Push	3:57	208
Running 3	7:00	-
Sled Pull	9:49	187
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	8:26	187
Running 5	8:19	-
Rowing	6:21	188
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	3:16	187
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	7:32	199
Running 8	9:12	-
Wall Balls	7:42	137
Running Total	1:01:21	207
Roxzone Total	10:33	181

HYROX Race Analysis: Kaewwara Shi

Kaewwara Shi

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kaewwara Shi

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider