Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 心涵沈 & 心涵沈 & 2 autres

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:50:42
Ranking: #125
AG-ranking: #73
Kategori: DOUBLES · OPEN

心沈

Löpning vs träning

Running60:54 (55%)

Stations39:10 (35%)

Roxzone10:41 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:37/km+2.1%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:33	-
SkiErg	5:48	126
Running 2	7:17	-
Sled Push	1:47	74
Running 3	7:32	-
Sled Pull	7:15	125
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	5:16	114
Running 5	7:58	-
Rowing	6:10	132
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:26	126
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	4:43	104
Running 8	8:11	-
Wall Balls	5:45	115
Running Total	1:00:54	124
Roxzone Total	10:41	117

HYROX Race Analysis: 心涵沈 & 心涵沈 & 2 autres

心涵沈

心涵沈

涛林

涛林

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

心涵沈

心涵沈

涛林

涛林

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

心涵 沈

心涵 沈

涛 林

涛 林

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

心涵 沈

心涵 沈

涛 林

涛 林

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

心涵沈

心涵沈

涛林

涛林

心涵沈

心涵沈

涛林

涛林