Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hector Hurst

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:23:59
Ranking: #571
AG-ranking: #150
Kategori: SOLO · OPEN

Hector Hurst

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:01 (46%)

Stations38:48 (46%)

Roxzone6:14 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:53/km+20.8%10.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:21	576
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:57	1064
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:54	889
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	6:12	779
Running 5	5:05	-
Rowing	4:46	708
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:15	870
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:25	652
Running 8	5:40	-
Wall Balls	7:58	935
Running Total	39:01	448
Roxzone Total	6:14	195

HYROX Race Analysis: Hector Hurst

Hector Hurst

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hector Hurst

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider