Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joel Tillmann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:31:01
Ranking: #798
AG-ranking: #167
Kategori: SOLO · OPEN

Joel Tillmann

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:05 (54%)

Stations34:38 (38%)

Roxzone7:22 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km+15.7%16.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:36	968
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:39	887
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:14	544
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:31	596
Running 5	5:53	-
Rowing	4:43	651
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	2:16	878
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:29	675
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:10	230
Running Total	49:05	1074
Roxzone Total	7:22	500

HYROX Race Analysis: Joel Tillmann

Joel Tillmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joel Tillmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider