Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marcel Herbst

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 02:04:09
Ranking: #1223
AG-ranking: #244
Kategori: SOLO · OPEN

Marcel Herbst

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:48 (49%)

Stations52:58 (43%)

Roxzone10:27 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:36/km+8.5%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:28	758
Running 2	6:50	-
Sled Push	3:30	1202
Running 3	7:01	-
Sled Pull	5:42	1099
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	9:03	1167
Running 5	7:35	-
Rowing	5:25	1172
Running 6	7:33	-
Farmers Carry	2:25	990
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	12:14	1237
Running 8	10:04	-
Wall Balls	10:11	1163
Running Total	1:00:48	1232
Roxzone Total	10:27	1100

HYROX Race Analysis: Marcel Herbst

Marcel Herbst

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marcel Herbst

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider