Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tobias Breuckmann & Benjamin Grefer

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:19:56
Ranking: #477
AG-ranking: #240
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tobias Breuckmann

Benjamin Grefer

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:19 (55%)

Stations27:18 (34%)

Roxzone8:24 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:32/km+18.1%8.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:48	199
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:24	273
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:04	461
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:34	632
Running 5	5:53	-
Rowing	4:25	390
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:39	450
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:56	506
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:28	485
Running Total	44:19	436
Roxzone Total	8:24	532

HYROX Race Analysis: Tobias Breuckmann & Benjamin Grefer

Tobias Breuckmann

Benjamin Grefer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tobias Breuckmann

Benjamin Grefer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider