Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Achim Kröger & Reinhard Schirmer

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:30:28
Ranking: #640
AG-ranking: #3
Kategori: DOUBLES · OPEN

Achim Kröger

Reinhard Schirmer

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:32 (56%)

Stations31:50 (35%)

Roxzone8:11 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:19/km-42.2%23.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:06	531
Running 2	10:07	-
Sled Push	2:05	680
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:19	681
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:35	635
Running 5	5:48	-
Rowing	4:41	576
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:44	524
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:39	679
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:41	551
Running Total	50:32	626
Roxzone Total	8:11	499

HYROX Race Analysis: Achim Kröger & Reinhard Schirmer

Achim Kröger

Reinhard Schirmer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Achim Kröger

Reinhard Schirmer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider