Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Arians & Thorsten Schumann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:34:08
Ranking: #662
AG-ranking: #335
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sebastian Arians

Thorsten Schumann

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:27 (55%)

Stations32:40 (35%)

Roxzone10:06 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:26/km+8.1%8.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:09	562
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:02	674
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:14	678
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	4:13	588
Running 5	6:47	-
Rowing	4:51	641
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:47	553
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:08	670
Running 8	7:27	-
Wall Balls	6:16	683
Running Total	51:27	639
Roxzone Total	10:06	645

HYROX Race Analysis: Sebastian Arians & Thorsten Schumann

Sebastian Arians

Thorsten Schumann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Arians

Thorsten Schumann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider