Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Maz Matthews-Wyatt & Paula Veevers

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 02:27:53
Ranking: #608
AG-ranking: #14
Kategori: DOUBLES · OPEN

Maz Matthews-Wyatt

Paula Veevers

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running78:35 (53%)

Stations53:54 (36%)

Roxzone15:31 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:49/km+17.2%14.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:12	-
SkiErg	5:13	585
Running 2	8:09	-
Sled Push	2:18	608
Running 3	8:48	-
Sled Pull	9:07	610
Running 4	9:37	-
Burpee Broad Jump	12:33	610
Running 5	11:35	-
Rowing	6:54	610
Running 6	10:39	-
Farmers Carry	2:44	608
Running 7	9:33	-
Sandbag Lunges	8:48	608
Running 8	12:06	-
Wall Balls	6:17	585
Running Total	1:18:35	606
Roxzone Total	15:31	608

HYROX Race Analysis: Maz Matthews-Wyatt & Paula Veevers

Maz Matthews-Wyatt

Paula Veevers

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Maz Matthews-Wyatt

Paula Veevers

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider