Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Georgia Cantrill & Toby Clarke

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:21:45
Ranking: #354
AG-ranking: #108
Kategori: DOUBLES · OPEN

Georgia Cantrill

Toby Clarke

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:00 (56%)

Stations28:03 (34%)

Roxzone7:46 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:45/km+8.8%7.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	3:56	107
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:51	453
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:23	562
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:29	317
Running 5	5:51	-
Rowing	4:38	346
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:46	329
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:34	205
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:26	371
Running Total	46:00	368
Roxzone Total	7:46	345

HYROX Race Analysis: Georgia Cantrill & Toby Clarke

Georgia Cantrill

Toby Clarke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Georgia Cantrill

Toby Clarke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider