Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rachel Fitzpatrick & Christopher Bennett

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:23:18
Ranking: #385
AG-ranking: #188
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rachel Fitzpatrick

Christopher Bennett

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:15 (58%)

Stations27:04 (32%)

Roxzone8:04 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:02/km+14.6%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:02	180
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:52	464
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:50	444
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:55	141
Running 5	6:16	-
Rowing	4:40	363
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:09	567
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:34	204
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:02	254
Running Total	48:15	454
Roxzone Total	8:04	386

HYROX Race Analysis: Rachel Fitzpatrick & Christopher Bennett

Rachel Fitzpatrick

Christopher Bennett

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rachel Fitzpatrick

Christopher Bennett

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider