Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ima Barthel & Mike Schilling

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:24:22
Ranking: #407
AG-ranking: #124
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ima Barthel

Mike Schilling

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:35 (54%)

Stations30:34 (36%)

Roxzone8:17 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+2.4%4.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:26	530
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:55	500
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:33	575
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:02	465
Running 5	5:32	-
Rowing	5:10	582
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:56	457
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:00	322
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:32	392
Running Total	45:35	351
Roxzone Total	8:17	423

HYROX Race Analysis: Ima Barthel & Mike Schilling

Ima Barthel

Mike Schilling

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ima Barthel

Mike Schilling

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider