Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michelle Papen & Ahtiht Neubert

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:46:26
Ranking: #583
AG-ranking: #275
Kategori: DOUBLES · OPEN

Michelle Papen

Ahtiht Neubert

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running66:12 (62%)

Stations32:19 (30%)

Roxzone7:59 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:17/km+4.0%9.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:12	-
SkiErg	4:19	441
Running 2	8:22	-
Sled Push	1:52	471
Running 3	8:27	-
Sled Pull	5:03	596
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	3:51	419
Running 5	8:51	-
Rowing	4:30	257
Running 6	8:42	-
Farmers Carry	2:10	572
Running 7	8:42	-
Sandbag Lunges	6:05	586
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:29	383
Running Total	1:06:12	603
Roxzone Total	7:59	375

HYROX Race Analysis: Michelle Papen & Ahtiht Neubert

Michelle Papen

Ahtiht Neubert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michelle Papen

Ahtiht Neubert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider