Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Duy Nguyen

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · BEL

Totaltid: 02:00:21
Ranking: #517
AG-ranking: #138
Kategori: SOLO · OPEN

Duy Nguyen

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12JAN.20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:59 (46%)

Stations48:39 (40%)

Roxzone15:47 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+103.6%28.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:19	-
SkiErg	5:13	581
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:23	387
Running 3	5:19	-
Sled Pull	10:09	611
Running 4	10:16	-
Burpee Broad Jump	5:22	224
Running 5	5:40	-
Rowing	5:40	540
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:22	444
Running 7	10:17	-
Sandbag Lunges	7:02	469
Running 8	6:26	-
Wall Balls	9:28	507
Running Total	55:59	496
Roxzone Total	15:47	616

HYROX Race Analysis: Duy Nguyen

Duy Nguyen

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Duy Nguyen

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider