Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dane Hillyard & Shane Hillyard

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:46:56
Ranking: #173
AG-ranking: #9
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dane Hillyard

Shane Hillyard

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12JAN.20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:43 (60%)

Stations31:05 (29%)

Roxzone12:12 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:58/km+15.4%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	10:12	-
SkiErg	4:07	133
Running 2	6:48	-
Sled Push	2:01	126
Running 3	7:12	-
Sled Pull	3:51	130
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	4:54	183
Running 5	7:41	-
Rowing	4:58	163
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	1:43	117
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	4:08	137
Running 8	8:59	-
Wall Balls	5:23	176
Running Total	1:03:43	171
Roxzone Total	12:12	181

HYROX Race Analysis: Dane Hillyard & Shane Hillyard

Dane Hillyard

Shane Hillyard

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dane Hillyard

Shane Hillyard

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider