Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Henrik Decker

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · GER

Totaltid: 01:32:32
Ranking: #144
AG-ranking: #50
Kategori: SOLO · PRO

Henrik Decker

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:15 (46%)

Stations42:32 (46%)

Roxzone7:50 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:17/km+2.0%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:33	169
Running 2	4:56	-
Sled Push	4:08	147
Running 3	5:12	-
Sled Pull	7:13	158
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	6:01	176
Running 5	5:42	-
Rowing	4:51	138
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:33	156
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:47	166
Running 8	5:28	-
Wall Balls	7:26	149
Running Total	42:15	133
Roxzone Total	7:50	148

HYROX Race Analysis: Henrik Decker

Henrik Decker

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Henrik Decker

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider