Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daniel Hollinshead

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:31:28
Ranking: #469
AG-ranking: #35
Kategori: SOLO · OPEN

Daniel Hollinshead

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:21 (46%)

Stations40:08 (44%)

Roxzone9:03 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:18/km+15.7%8.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:28	338
Running 2	4:46	-
Sled Push	4:43	882
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:34	577
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:13	640
Running 5	5:26	-
Rowing	5:12	591
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:08	493
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:57	389
Running 8	6:04	-
Wall Balls	6:53	551
Running Total	42:21	320
Roxzone Total	9:03	576

HYROX Race Analysis: Daniel Hollinshead

Daniel Hollinshead

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daniel Hollinshead

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider