Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sergio Cantu

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:53:03
Ranking: #784
AG-ranking: #108
Kategori: SOLO · OPEN

Sergio Cantu

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:06 (56%)

Stations37:31 (33%)

Roxzone12:31 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:53/km+76.1%29.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:46	-
SkiErg	4:24	262
Running 2	7:28	-
Sled Push	3:29	650
Running 3	8:36	-
Sled Pull	4:37	297
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:49	334
Running 5	5:31	-
Rowing	5:01	484
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:16	587
Running 7	13:09	-
Sandbag Lunges	6:51	759
Running 8	8:38	-
Wall Balls	6:04	411
Running Total	1:03:06	845
Roxzone Total	12:31	832

HYROX Race Analysis: Sergio Cantu

Sergio Cantu

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sergio Cantu

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider