Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kristy Kilcrease

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:56:17
Ranking: #482
AG-ranking: #85
Kategori: SOLO · OPEN

Kristy Kilcrease

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:12 (47%)

Stations51:27 (44%)

Roxzone10:43 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:46/km+41.5%15.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:40	-
SkiErg	6:08	583
Running 2	5:30	-
Sled Push	5:09	615
Running 3	6:13	-
Sled Pull	8:23	577
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	8:54	504
Running 5	6:51	-
Rowing	6:37	577
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	3:32	600
Running 7	7:47	-
Sandbag Lunges	5:30	365
Running 8	8:41	-
Wall Balls	7:14	421
Running Total	54:12	415
Roxzone Total	10:43	477

HYROX Race Analysis: Kristy Kilcrease

Kristy Kilcrease

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kristy Kilcrease

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider