Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lieke Stellinga & Romany Den Hartog

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:48:54
Ranking: #607
AG-ranking: #283
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lieke Stellinga

Romany Den Hartog

28FEB.-2 MARS20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:19 (56%)

Stations35:08 (32%)

Roxzone12:33 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:40/km+4.8%5.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:25	-
SkiErg	4:44	449
Running 2	7:17	-
Sled Push	1:58	561
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:38	523
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	5:58	570
Running 5	7:55	-
Rowing	5:15	473
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	2:12	593
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	4:34	555
Running 8	8:41	-
Wall Balls	5:49	626
Running Total	1:01:19	576
Roxzone Total	12:33	625

HYROX Race Analysis: Lieke Stellinga & Romany Den Hartog

Lieke Stellinga

Romany Den Hartog

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lieke Stellinga

Romany Den Hartog

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider