Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rob Christian & Gareth Burton-Durham

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:16:39
Ranking: #370
AG-ranking: #162
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rob Christian

Gareth Burton-Durham

28FEB.-2 MARS20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:38 (59%)

Stations25:07 (33%)

Roxzone5:58 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+12.9%6.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:39	-
SkiErg	3:59	425
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:31	185
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:09	20
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:09	265
Running 5	5:49	-
Rowing	4:19	240
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:04	681
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:50	539
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:06	550
Running Total	45:38	420
Roxzone Total	5:58	332

HYROX Race Analysis: Rob Christian & Gareth Burton-Durham

Rob Christian

Gareth Burton-Durham

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rob Christian

Gareth Burton-Durham

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider