Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dionne Fowle

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:51:19
Ranking: #225
AG-ranking: #6
Kategori: SOLO · OPEN

Dionne Fowle

26-27APR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:03 (48%)

Stations50:27 (45%)

Roxzone7:53 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:38/km+13.0%10.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:03	-
SkiErg	5:13	166
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:36	225
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:23	75
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	10:11	236
Running 5	6:24	-
Rowing	5:35	178
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:43	194
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	7:43	237
Running 8	7:18	-
Wall Balls	10:03	239
Running Total	53:03	225
Roxzone Total	7:53	154

HYROX Race Analysis: Dionne Fowle

Dionne Fowle

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dionne Fowle

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider