Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Donal Lee & Shane Malone

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:16:03
Ranking: #529
AG-ranking: #267
Kategori: DOUBLES · OPEN

Donal Lee

Shane Malone

26-27APR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:24 (57%)

Stations23:54 (31%)

Roxzone8:50 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:26/km+27.0%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:44	126
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:50	345
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:17	357
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:20	123
Running 5	6:00	-
Rowing	4:07	147
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:36	401
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:02	192
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:58	238
Running Total	43:24	572
Roxzone Total	8:50	714

HYROX Race Analysis: Donal Lee & Shane Malone

Donal Lee

Shane Malone

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Donal Lee

Shane Malone

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider