Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Oonagh Conneely & Tania Verzanova Downing

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:23:21
Ranking: #285
AG-ranking: #5
Kategori: DOUBLES · OPEN

Oonagh Conneely

Tania Verzanova Downing

26-27APR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:44 (57%)

Stations28:59 (35%)

Roxzone6:42 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:58/km+15.0%6.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:26	106
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:01	346
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:01	295
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:14	337
Running 5	6:19	-
Rowing	4:45	102
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:43	191
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:03	421
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:46	143
Running Total	47:44	332
Roxzone Total	6:42	191

HYROX Race Analysis: Oonagh Conneely & Tania Verzanova Downing

Oonagh Conneely

Tania Verzanova Downing

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Oonagh Conneely

Tania Verzanova Downing

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider