Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ben Salkeld

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:20:29
Ranking: #516
AG-ranking: #28
Kategori: SOLO · OPEN

Ben Salkeld

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:39 (49%)

Stations32:14 (40%)

Roxzone8:40 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:57/km+11.6%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:18	665
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:37	56
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:32	629
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:54	512
Running 5	5:17	-
Rowing	4:46	661
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:42	196
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:31	393
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:54	673
Running Total	39:39	695
Roxzone Total	8:40	700

HYROX Race Analysis: Ben Salkeld

Ben Salkeld

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ben Salkeld

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider