Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Garry Mayne

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Totaltid: 01:39:16
Ranking: #1246
AG-ranking: #186
Kategori: SOLO · OPEN

Garry Mayne

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:23 (49%)

Stations40:25 (41%)

Roxzone10:33 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km+13.4%35.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:11	408
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:41	1093
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:20	498
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	6:40	1067
Running 5	6:13	-
Rowing	4:55	911
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:17	1001
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	6:29	1226
Running 8	11:05	-
Wall Balls	8:52	1331
Running Total	48:23	1320
Roxzone Total	10:33	1152

HYROX Race Analysis: Garry Mayne

Garry Mayne

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Garry Mayne

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider