Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joanna Chahine

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · LBN

Totaltid: 01:55:16
Ranking: #759
AG-ranking: #128
Kategori: SOLO · OPEN

Joanna Chahine

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:23 (54%)

Stations39:01 (34%)

Roxzone13:57 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:48/km+7.3%29.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:48	-
SkiErg	5:09	604
Running 2	6:37	-
Sled Push	2:43	631
Running 3	9:49	-
Sled Pull	5:52	394
Running 4	7:38	-
Burpee Broad Jump	8:38	639
Running 5	10:34	-
Rowing	5:14	323
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	2:34	689
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:00	169
Running 8	9:43	-
Wall Balls	4:51	187
Running Total	1:02:23	828
Roxzone Total	13:57	767

HYROX Race Analysis: Joanna Chahine

Joanna Chahine

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joanna Chahine

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider