Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hayley Dunn

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:30:24
Ranking: #864
AG-ranking: #47
Kategori: SOLO · OPEN

Hayley Dunn

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running68:50 (46%)

Stations57:07 (38%)

Roxzone24:23 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:36/km+22.1%27.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:47	-
SkiErg	5:20	725
Running 2	7:24	-
Sled Push	4:40	875
Running 3	8:01	-
Sled Pull	14:32	873
Running 4	9:04	-
Burpee Broad Jump	-	-
Running 5	10:43	-
Rowing	6:18	815
Running 6	8:31	-
Farmers Carry	4:45	876
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	10:40	865
Running 8	12:22	-
Wall Balls	10:52	837
Running Total	1:08:50	862
Roxzone Total	24:23	872

HYROX Race Analysis: Hayley Dunn

Hayley Dunn

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hayley Dunn

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider