Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jayde Logan & Megan Hogg

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:47:45
Ranking: #935
AG-ranking: #126
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jayde Logan

Megan Hogg

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:52 (57%)

Stations32:56 (31%)

Roxzone13:02 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:44/km+16.2%21.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:32	471
Running 2	7:19	-
Sled Push	1:46	813
Running 3	7:54	-
Sled Pull	3:14	84
Running 4	8:03	-
Burpee Broad Jump	5:28	765
Running 5	8:22	-
Rowing	5:23	759
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	2:20	995
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	5:32	1005
Running 8	9:47	-
Wall Balls	4:41	773
Running Total	1:01:52	955
Roxzone Total	13:02	869

HYROX Race Analysis: Jayde Logan & Megan Hogg

Jayde Logan

Megan Hogg

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jayde Logan

Megan Hogg

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider