Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nickie Thomson

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Totaltid: 01:36:40
Ranking: #435
AG-ranking: #100
Kategori: SOLO · OPEN

Nickie Thomson

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:31 (51%)

Stations41:28 (43%)

Roxzone5:45 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:11/km-27.9%15.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:21	572
Running 2	7:50	-
Sled Push	2:28	463
Running 3	7:45	-
Sled Pull	7:32	496
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	5:10	175
Running 5	5:39	-
Rowing	5:39	510
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:16	429
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	8:28	632
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:34	487
Running Total	49:31	426
Roxzone Total	5:45	78

HYROX Race Analysis: Nickie Thomson

Nickie Thomson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nickie Thomson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider