Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Anthony Pullen & Will Ladbury

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:02:58
Ranking: #173
AG-ranking: #97
Kategori: DOUBLES · OPEN

Anthony Pullen

Will Ladbury

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running35:12 (56%)

Stations23:10 (37%)

Roxzone4:41 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:24/km+6.9%10.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:58	634
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:39	410
Running 3	4:08	-
Sled Pull	1:58	17
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:35	284
Running 5	4:17	-
Rowing	4:07	201
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:32	361
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:03	259
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:18	270
Running Total	35:12	258
Roxzone Total	4:41	491

HYROX Race Analysis: Anthony Pullen & Will Ladbury

Anthony Pullen

Will Ladbury

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Anthony Pullen

Will Ladbury

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider