Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Clara Stringhetta & Anita Nugent

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:47:49
Ranking: #1049
AG-ranking: #33
Kategori: DOUBLES · OPEN

Clara Stringhetta

Anita Nugent

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:06 (57%)

Stations38:57 (36%)

Roxzone7:50 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:38/km+12.1%15.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:13	-
SkiErg	5:02	1015
Running 2	6:45	-
Sled Push	2:05	938
Running 3	6:57	-
Sled Pull	5:00	1017
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	8:57	1111
Running 5	7:46	-
Rowing	5:58	1087
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:15	1048
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	5:06	1021
Running 8	10:35	-
Wall Balls	4:34	706
Running Total	1:01:06	1026
Roxzone Total	7:50	980

HYROX Race Analysis: Clara Stringhetta & Anita Nugent

Clara Stringhetta

Anita Nugent

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Clara Stringhetta

Anita Nugent

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider