Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kiera Boyce & Sebastian Schellerer

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:17:16
Ranking: #476
AG-ranking: #203
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kiera Boyce

Sebastian Schellerer

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:58 (57%)

Stations28:17 (37%)

Roxzone5:04 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:30/km+11.1%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:12	530
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:21	801
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:17	342
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:30	539
Running 5	5:30	-
Rowing	4:35	447
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:50	591
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:07	159
Running 8	6:53	-
Wall Balls	5:25	708
Running Total	43:58	-
Roxzone Total	5:04	-

HYROX Race Analysis: Kiera Boyce & Sebastian Schellerer

Kiera Boyce

Sebastian Schellerer

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kiera Boyce

Sebastian Schellerer

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider