Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kilian Gaffrey & Sophie-Luise Salomon

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:12:40
Ranking: #91
AG-ranking: #34
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kilian Gaffrey

Sophie-Luise Salomon

12-13APR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:16 (57%)

Stations26:39 (37%)

Roxzone4:50 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+10.5%11.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:09	106
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:49	128
Running 3	5:24	-
Sled Pull	2:50	35
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:50	178
Running 5	5:36	-
Rowing	4:33	112
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:56	234
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:28	118
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:04	121
Running Total	41:16	86
Roxzone Total	4:50	101

HYROX Race Analysis: Kilian Gaffrey & Sophie-Luise Salomon

Kilian Gaffrey

Sophie-Luise Salomon

HYROX Warsaw

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kilian Gaffrey

Sophie-Luise Salomon

HYROX Warsaw

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider