Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Katrina Gayle Arellano & Jan Raven Quan

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · DOUBLES · OPEN · PHI

Totaltid: 01:32:01
Ranking: #147
AG-ranking: #92
Kategori: DOUBLES · OPEN

Katrina Gayle Arellano

Jan Raven Quan

11-13APR.20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:46 (58%)

Stations29:56 (33%)

Roxzone8:23 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:43/km+17.9%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:59	240
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:32	192
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:06	153
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	2:48	38
Running 5	6:01	-
Rowing	4:44	28
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:07	211
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	3:22	35
Running 8	9:45	-
Wall Balls	4:18	137
Running Total	53:46	181
Roxzone Total	8:23	161

HYROX Race Analysis: Katrina Gayle Arellano & Jan Raven Quan

Katrina Gayle Arellano

Jan Raven Quan

HYROX Taipei

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Katrina Gayle Arellano

Jan Raven Quan

HYROX Taipei

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider