Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Neil Rudling

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:24:11
Ranking: #887
AG-ranking: #92
Kategori: SOLO · OPEN

Neil Rudling

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:36 (48%)

Stations37:28 (44%)

Roxzone6:11 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:05/km+9.2%5.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:16	662
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:58	1037
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:28	908
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:32	845
Running 5	5:12	-
Rowing	4:55	989
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:44	480
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:46	1085
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:49	1187
Running Total	40:36	761
Roxzone Total	6:11	903

HYROX Race Analysis: Neil Rudling

Neil Rudling

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Neil Rudling

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider