Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sirine Ghanmi

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · TUN

Totaltid: 01:30:52
Ranking: #449
AG-ranking: #98
Kategori: SOLO · OPEN

Sirine Ghanmi

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:34 (48%)

Stations41:10 (45%)

Roxzone6:12 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:27/km+4.9%5.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:06	477
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:26	431
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:17	606
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:44	552
Running 5	5:31	-
Rowing	5:17	426
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:54	682
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:58	456
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:28	345
Running Total	43:34	333
Roxzone Total	6:12	404

HYROX Race Analysis: Sirine Ghanmi

Sirine Ghanmi

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sirine Ghanmi

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider