Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martina Bonacossa

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:34:51
Ranking: #509
AG-ranking: #110
Kategori: SOLO · OPEN

Martina Bonacossa

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:08 (55%)

Stations35:55 (38%)

Roxzone6:54 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:31/km+2.3%3.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:45	209
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:36	507
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:16	468
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	5:48	317
Running 5	6:26	-
Rowing	5:08	325
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:30	611
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:37	389
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:15	311
Running Total	52:08	585
Roxzone Total	6:54	494

HYROX Race Analysis: Martina Bonacossa

Martina Bonacossa

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martina Bonacossa

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider