Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sandra Stark

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totaltid: 01:35:59
Ranking: #524
AG-ranking: #49
Kategori: SOLO · OPEN

Sandra Stark

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:03 (52%)

Stations37:28 (39%)

Roxzone8:32 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:15/km+3.0%6.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:48	246
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:16	312
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:03	421
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	8:08	586
Running 5	6:08	-
Rowing	4:55	175
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:00	344
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:30	356
Running 8	7:16	-
Wall Balls	5:48	401
Running Total	50:03	552
Roxzone Total	8:32	622

HYROX Race Analysis: Sandra Stark

Sandra Stark

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sandra Stark

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider