Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cilia Nagel

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:37:55
Ranking: #550
AG-ranking: #89
Kategori: SOLO · OPEN

Cilia Nagel

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:54 (50%)

Stations41:34 (42%)

Roxzone7:31 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:07/km+15.2%7.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:51	288
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:07	640
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:24	238
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	8:22	600
Running 5	6:30	-
Rowing	4:57	198
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:04	415
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:41	571
Running 8	7:02	-
Wall Balls	8:08	624
Running Total	48:54	523
Roxzone Total	7:31	560

HYROX Race Analysis: Cilia Nagel

Cilia Nagel

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cilia Nagel

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider