Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Heidenreich & Patrick Skrabal

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Totaltid: 01:13:38
Ranking: #400
AG-ranking: #136
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sebastian Heidenreich

Patrick Skrabal

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:10 (57%)

Stations26:42 (36%)

Roxzone4:52 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:16/km+1.3%3.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:54	391
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:09	631
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:48	616
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:43	507
Running 5	5:22	-
Rowing	4:25	404
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:34	414
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:58	253
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:11	470
Running Total	42:10	358
Roxzone Total	4:52	281

HYROX Race Analysis: Sebastian Heidenreich & Patrick Skrabal

Sebastian Heidenreich

Patrick Skrabal

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Heidenreich

Patrick Skrabal

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider