Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nina Soltan-Khah & Judith Poiger

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Totaltid: 01:29:24
Ranking: #450
AG-ranking: #168
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nina Soltan-Khah

Judith Poiger

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:21 (64%)

Stations25:56 (29%)

Roxzone6:11 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:10/km+26.8%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:17	104
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:00	555
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:15	170
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	3:32	199
Running 5	6:51	-
Rowing	4:48	150
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	1:21	34
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	2:57	164
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:46	231
Running Total	57:21	539
Roxzone Total	6:11	355

HYROX Race Analysis: Nina Soltan-Khah & Judith Poiger

Nina Soltan-Khah

Judith Poiger

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nina Soltan-Khah

Judith Poiger

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider