Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carmine Elia & Jessica Santomauro

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:24:12
Ranking: #468
AG-ranking: #72
Kategori: DOUBLES · OPEN

Carmine Elia

Jessica Santomauro

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:59 (61%)

Stations27:50 (33%)

Roxzone5:27 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km+15.1%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:22	516
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:37	147
Running 3	6:21	-
Sled Pull	3:49	464
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:28	362
Running 5	6:41	-
Rowing	4:32	276
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:51	482
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:09	465
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:02	354
Running Total	50:59	504
Roxzone Total	5:27	328

HYROX Race Analysis: Carmine Elia & Jessica Santomauro

Carmine Elia

Jessica Santomauro

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carmine Elia

Jessica Santomauro

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider