Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John Hesse

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:19:50
Ranking: #161
AG-ranking: #1
Kategori: SOLO · OPEN

John Hesse

14-15DEC.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:01 (46%)

Stations36:08 (45%)

Roxzone6:46 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:38/km+11.3%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:35	342
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:53	298
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:21	204
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:58	163
Running 5	4:33	-
Rowing	5:02	363
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:58	187
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:50	159
Running 8	4:50	-
Wall Balls	7:31	327
Running Total	37:01	126
Roxzone Total	6:46	113

HYROX Race Analysis: John Hesse

John Hesse

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John Hesse

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider