Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tanya Miller

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 02:27:54
Ranking: #217
AG-ranking: #8
Kategori: SOLO · OPEN

Tanya Miller

14-15DEC.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running64:49 (44%)

Stations71:25 (48%)

Roxzone11:43 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:06/km+23.5%17.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:31	-
SkiErg	6:05	214
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:00	176
Running 3	6:46	-
Sled Pull	9:15	214
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	20:46	217
Running 5	8:31	-
Rowing	6:59	214
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	3:19	212
Running 7	8:08	-
Sandbag Lunges	12:04	215
Running 8	11:29	-
Wall Balls	9:57	214
Running Total	1:04:49	215
Roxzone Total	11:43	200

HYROX Race Analysis: Tanya Miller

Tanya Miller

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tanya Miller

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider