Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stephanie Ingoe & Lorna Emery

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:00
Ranking: #142
AG-ranking: #58
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stephanie Ingoe

Lorna Emery

14-15DEC.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:47 (56%)

Stations29:33 (34%)

Roxzone8:45 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:06/km+12.3%5.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:43	153
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:47	171
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:48	121
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:25	204
Running 5	6:02	-
Rowing	5:00	139
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:48	132
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:52	150
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:10	104
Running Total	48:47	134
Roxzone Total	8:45	117

HYROX Race Analysis: Stephanie Ingoe & Lorna Emery

Stephanie Ingoe

Lorna Emery

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stephanie Ingoe

Lorna Emery

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider