Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jayde Proctor & David Evans

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · CAN

Totaltid: 02:06:05
Ranking: #189
AG-ranking: #83
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jayde Proctor

David Evans

14-15DEC.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running75:34 (60%)

Stations35:48 (28%)

Roxzone14:48 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:27/km+74.4%21.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:21	131
Running 2	7:14	-
Sled Push	2:15	155
Running 3	7:43	-
Sled Pull	3:22	69
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	8:05	190
Running 5	11:08	-
Rowing	4:38	108
Running 6	11:26	-
Farmers Carry	2:09	176
Running 7	12:37	-
Sandbag Lunges	6:05	183
Running 8	10:11	-
Wall Balls	4:53	145
Running Total	1:15:34	191
Roxzone Total	14:48	187

HYROX Race Analysis: Jayde Proctor & David Evans

Jayde Proctor

David Evans

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jayde Proctor

David Evans

HYROX Perth

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider